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Sabías el café tiene múltiples beneficios en la función cerebral como, por ejemplo, la memoria, el ánimo, la vigilancia, los niveles de energía, los tiempos de reacción y la función cognitiva general.

Todo esto explicado porque la cafeína actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, llamado la adenosina, que hace que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.

Sin embargo, tomar mucho café provoca trastornos del sueño, por eso la mayoría de los expertos recomiendan no tomar más de 4 tazas al día.

☕️¿Cuántas tazas te tomas al día?

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